post w

[...] bana którego dałem elvisovi... Po tym jak przekazalem CI w OS informacje od nas, ze nie zamierzamy z Tobą współpracowac. Dajesz mi bana. Jak załozyłem w administracji post "kilka pytan na kupie" zbyłes mnie i stwierdziles ze mam bana za rzekome podsyłanie linkow do bf... Brak słów. I jeszcze ten dzisiejszy mail od Ciebie - [...]

[...] kto chce poprawic sylwetke, szczegolnie po tak ciezkim cwiczeniu jak przysiady. Dodam, ze skoro nigdy nie cwiczyles to na 100% nie dasz rady sie podciagac w takiej ilosci powtorzen zeby uwzglednic to jako cwiczenie. Btw uwazam, ze ten post to jest bardziej prowo niz prawdziwa prosba o rade. Zmieniony przez - owca179 w dniu 2015-06-24 19:35:17

[...] push/pull. Rozkład w tygodniu następujący: Pn: Plecy + bic + tric Wt: wolne Śr: Nogi Czw: Klata + bic + tric Pt: wolne Sb: Barki Nd: wolne Jak wspomniałem ćwiczenia chciałbym zostawić takie jak post wcześniej ( ewentualnie dorzuciłbym szrugsy do barków ) Koncepcje push pull by straciło, ale za to nabrało typowego splita x4, co sądzisz? Pozdrawiam

[...] wyglada bardziej jak taki na sen, a jest potreningowym i przedtreningowym bo zaraz po nim jedziesz znowu godzine. potem nie jesz juz nic, tak nie mozna. ogarnij ten rower. postaraj sie z czasem zapisac na silownie. nie mozna jezdzic 2 razy po godzinie z krotka przerwa na twarog i potem nie jesc nic fo rana,a z rana malo bialka. jezdzij raz [...]

dobry post dodam interakcje z alkoholem Alkohol i leki artykuł prof. dr. hab. med. Andrzeja Danysza Złudny niestety mit, że alkohol jest środkiem pobudzającym psychicznie, wynika z obserwacji, że pomaga on ludziom przełamać ich naturalne hamulce, pozwalając odprężyć się i zrelaksować. Słynny farmakolog prof. Gaddum, opisując wczesne efekty [...]

A jak nie ma sensu to nie czytajcie tylko wskoczcie w inny post a nie jakieś nic niedające uwagi! W ogóle to widze że na tym forum panuje jakiś kult tanich supli. Ostrowia jest boska a zielonaa kretka vitala to cud nad cudy! Czemu to ma słuzyć? Panowie jak się zje kreatyne multipowera i zielona vitala to raz na zawsze zapomni sie o vitalu Albo [...]

fluke -to juz trzeci post sprzed kilku lat odświerzony w krótkim czasie przez ciebie

poszukaj w wyszukiwarce byl juz post na ten temat

Przepraszam ze sie komus wciskam w post, ale mam pytanie do osob trenujacych w Lodzi. Czy istnieje mozliwosc cwiczenia samych sparingow? Widzialem ze niektore grupy maja w weekendy sparingi, czy ktos z zewnatrz moglby przyjsc, oczywiscie zaplacic i posparowac? Naturalnie nie zalezy mi na zadnym mordobiciu ani sprawdzaniu sie(za stary jestem na [...]

Maly12431 za malo danych. co robiles ostatnio? podaj szczegolowy plan. jesli inny,niz ten wynalazek u gory-uzasadnij zmiane. na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych cwiczeniach?(NIE PYTAM O MAXY!!!!!!) jak z lapaniem masy? ile wazyles pol roku wczesniej? na dzien dobry przeczytaj moj post:

bylem w pacy i musiałem wyjsc a chciałem edytować post nie doczytałem.. dzisiaj poprawie

[...] jako deserek też mile widziane)jak kończysz o 14 to na obiadek spokojnie wracasz do domu i przygotowujesz coś zależnie od czasu jaki posiadasz w dziale odżywianie jest post na temat przepisów kulinarnych ;] napewno znajdziesz tam coś dla siebie na kolacje np dobry jest twaróg (ja jem z śmietaną i cukrem) + szklanka mleka tak mniejwięcej [...]

[...] pominac zupelnie? Do tej pory cwiczylem ja w jeden dzien dodatkowo do tricepsow 1 cwiczenie 4 serie (waski nachwyt, wyciskanie) Knife prosiles o zdjecie plecow, wkleilem je post wczesniej, nie wiem czy wyswietla sie na stronie, u mnie wydaje sie ok. Jezeli mam takie odczucia nie cwiczyc ich w ogole przez jakis okres czy lepszym wyjciem jest [...]

w profilu jest napisane ze urodziles sie 2005 ..... ja zakladalem podobny post z pytaniem i zdjecie czy w wieku 6 lat mozna tak wygladac odpisali mi ze fotomontaz a tu pojawiasz sie ty i lamiesz raz ustalona prawde :) masz 1 rok i 123 kilo wagi

nie raz w tygodniu mozę być tylko przedramie chce dwa razy, rozpisałem to jeszcze raz i jest wyżej umieszczone zaraz pod twoim postem że "nie wpisałem pleców i nóg" ( dlatego że mi sie coś po***ało i wszedł niedokończony post :)) wg niego wszystkie grupy trenuje raz tylko przedramie i brzuch dwa razy ale to chyba mozę już tak być?

"W temacie z FAQ jest lista osób, które do tej pory nadesłały swoje prace (nie są one zweryfikowane pod kątem zgodności z regulaminem)" 7 strona, 4 post ...

co do cwiczenia to sie moglem pomyslic ale chodzilo mi o wiosłowanie,martwego nie bede robil , . aima takie odpowiedzi mnie nie interesuja posty chcesz sobie ponabijac ? pytam w prost pisałem ze nie jestem doswiadczony i mam małą wiedze dlatego zamiescilem ten post .

Najpierw przepraszam, ze nie umiescilem wszystkiego co powinienem podac, przez co sie post wydluza. Nastepnie wielkie dzieki Michail, za to, ze napisales mi co wyszczegolnic (co zreszta pewnie robisz juz po raz n-ty i musi to byc nudne, kazdemu nowemu o tym przypominac). Jeszcze raz dziekuje, ale przejde juz do konkretow: Ad 1). Trenuje okolo 6 [...]

Dieta, trening silowy, interwaly + aeroby W TERENIE. Nic Ci tego nie zastapi a kupienie takiego rowerku to wyrzucenie hajs w bloto wg. mnie @ znow zadziala myszka moglby ktos usunac 1 post? Zmieniony przez - takitamjeden w dniu 2016-04-21 21:13:44

po co zakladasz 2 razy prawie identyczny post?? nie mozna bylo napisac w tym sprzed paru godzin?? ludzie - nie zasmiecajcie forum, bo staje sie mniej przejrzyste (szczegulnie dla nowych uzytkownikow)